Centro de Readaptación Deportiva en Madrid

Cuándo puede indicarse un programa de readaptación

No hay un único perfil. Estas son algunas de las situaciones que vemos en consulta, aunque la indicación siempre requiere valoración previa:

• Has terminado el tratamiento de fisioterapia, ya no te duele en reposo, pero notas la zona insegura al correr, saltar o cargar peso.
• Vuelves de una lesión muscular y quieres reincorporarte al entrenamiento de forma progresiva.
• Arrastras lesiones que se repiten en la misma zona temporada tras temporada.
• Te han operado y ya tienes el alta quirúrgica para iniciar trabajo activo.
• Quieres retomar la actividad física después de mucho tiempo parado y prefieres hacerlo con supervisión.

Cómo trabajamos la readaptación en el centro

Valoración inicial y pruebas

El programa empieza siempre con una valoración presencial: historia de la lesión, exploración física, análisis del gesto que te molesta y de las cargas a las que sometes la zona. Disponemos de ecografía musculoesquelética en el propio centro como apoyo a la exploración. Cuando el caso lo requiere, se deriva a un centro concertado para resonancia magnética o radiografía; puedes consultar cómo funciona nuestro diagnóstico por imagen. Si ya traes informes o pruebas previas, los revisamos.

Control de la carga y ejercicio terapéutico

A partir de la valoración se planifica el trabajo de fuerza y de control motor con cargas adaptadas al momento de cada persona. El ejercicio terapéutico es la herramienta principal de esta fase y se acompaña, cuando procede, de tratamiento de fisioterapia sobre la zona para que el trabajo activo pueda progresar con menos molestias.

Readaptación al gesto deportivo

Cuando la zona va tolerando la carga, el trabajo se acerca a lo que realmente vas a hacer: carrera, cambios de dirección, saltos y recepciones, gestos de lanzamiento o de empuje por encima de la cabeza, levantamientos. El objetivo es que la progresión se parezca cada vez más a tu deporte o a tu actividad, y no a un ejercicio de gimnasio genérico.

Vuelta a la actividad y prevención de recaídas

La última fase busca que la vuelta a la actividad sea progresiva y supervisada, y que se mantenga después el trabajo de fuerza que cada caso requiera. No trabajamos con fechas cerradas de retorno: la progresión depende de cómo responda cada persona y de los criterios que se vayan cumpliendo en cada revisión.

Rodilla, hombro y columna: zonas que trabajamos en readaptación

Estos son algunos ejemplos de situaciones que pueden abordarse dentro de un programa de readaptación. En todos los casos hace falta una valoración individual previa y, cuando procede, coordinación con el médico o el cirujano responsable.

Readaptación de rodilla

Condromalacia rotuliana, lesiones meniscales, artrosis de rodilla y procesos posquirúrgicos. El trabajo suele centrarse en la tolerancia a la flexión con carga, en la fuerza de cuádriceps y glúteo y en la progresión hacia la carrera y el salto, siempre según la tolerancia de cada persona.

Readaptación de hombro

Lesiones del manguito rotador, capsulitis adhesiva (hombro congelado), artrosis de hombro y postoperatorios de cirugía de hombro. Aquí suele combinarse el trabajo de control escapular con la progresión del trabajo por encima de la cabeza, ajustada a cada caso. Puedes leer más sobre el síndrome subacromial y el dolor de hombro.

Readaptación de columna

Dolor lumbar y cervical, ciatalgia, hernias y protrusiones discales, cambios degenerativos y procesos posquirúrgicos. El planteamiento es recuperar tolerancia al movimiento y a la carga, con progresiones adaptadas a cada persona.

Quién te atiende

El programa lo dirigen profesionales colegiados. D. Alejandro Ibáñez (COL. 8485), director gerente del centro, es fisioterapeuta especializado en fisioterapia deportiva y traumatológica, con más de quince años de ejercicio. D. Gonzalo García (COL. 63263) es técnico especialista en rendimiento deportivo y readaptación de lesiones musculoesqueléticas, y lleva la parte de ejercicio y vuelta a la actividad. El equipo de fisioterapia y medicina de FMF Sport Clinic fue el del Club de Rugby Liceo Francés en la temporada 2024-2025. Puedes ver el número de colegiado de cada profesional en la ficha del equipo colegiado de FMF Sport Clinic.

Qué encontrarás en nuestro centro de readaptación deportiva en Madrid

El centro está en Calle Arriaga 3, Local 5, 28017 Madrid (distrito de Ciudad Lineal). Al elegir dónde recuperarse, más allá de la dirección conviene saber qué se resuelve dentro y qué hay que buscar fuera. Aquí se hacen la valoración presencial, el tratamiento de fisioterapia y todo el trabajo de ejercicio y readaptación al gesto; qué pruebas de imagen se realizan en el propio centro y cuáles se solicitan fuera lo detallamos más arriba, en la valoración inicial.

Varias consultas coordinadas dentro de la misma clínica

El programa de readaptación no funciona aislado. En el mismo centro hay consulta de unidad del dolor e intervencionismo ecoguiado, a cargo de la Dra. Laura Torres (COL. 282866692), además de médico rehabilitador, medicina general, reconocimiento médico para deportistas, osteopatía y nutrición. Que una clínica de readaptación deportiva reúna estas consultas evita tener que empezar de cero en otro sitio si durante el proceso aparece dolor que frena el trabajo activo o hace falta revisar la indicación médica.

Ejercicio terapéutico para sostener el trabajo después del alta

Buena parte del trabajo de fuerza conviene sostenerlo cuando el programa termina. El ejercicio terapéutico grupal se organiza en grupos de un máximo de cuatro personas, con clases de una hora. Si encaja en tu caso, se decide en consulta al cerrar la fase de readaptación.

Si quieres saber si tu caso encaja en un programa de readaptación, escríbenos desde el formulario de contacto o reserva una primera valoración.

Preguntas frecuentes sobre la readaptación deportiva

¿Necesito un informe médico o una prueba de imagen para empezar?

Para solicitar una primera valoración no es necesario aportar pruebas de imagen. Si tienes informes, partes de lesión o pruebas previas, tráelos: ayudan a situar el caso. En la valoración inicial contamos con ecografía musculoesquelética en el centro y, si el caso lo requiere, se deriva a un centro concertado para resonancia o radiografía.

¿En cuántas sesiones podré volver a entrenar?

Depende del caso, y no podemos darte un número sin haberte valorado. Influyen el tipo de lesión, el tiempo de evolución, si ha habido cirugía, el deporte al que vuelves y la respuesta individual al trabajo de carga. Preferimos revisarlo por objetivos cumplidos y no por un calendario fijo.

¿Puedo empezar la readaptación si todavía tengo dolor?

Depende del tipo de dolor y del momento de la lesión. En bastantes casos se puede trabajar con cargas adaptadas al nivel de síntomas; en otros conviene priorizar primero el tratamiento de fisioterapia y retrasar el trabajo activo. Es una de las cosas que se deciden en la valoración.

¿Tengo que ser deportista federado o competir?

No. Atendemos tanto a deportistas de club como a personas que simplemente quieren volver a correr, ir al gimnasio o retomar su actividad habitual. El programa se ajusta al nivel y a los objetivos de cada persona.

¿Se puede hacer readaptación después de una cirugía?

Sí, siempre que exista alta quirúrgica para iniciar trabajo activo y respetando las indicaciones del cirujano. El programa se coordina con esas pautas y requiere valoración individual previa.

¿Qué diferencia hay entre un centro de readaptación deportiva y un gimnasio o una consulta de fisioterapia?

Se diferencian en el tramo del proceso que cubre cada uno. Un gimnasio se orienta al entrenamiento y, salvo que cuente con personal sanitario, no parte de una valoración clínica de la lesión ni ajusta la carga a un tejido todavía en recuperación. Una consulta de fisioterapia trata la lesión y los síntomas, y en muchos casos con eso basta. La readaptación deportiva suele situarse en el tramo intermedio entre ambas: en bastantes casos entra en juego cuando el dolor ya no limita en reposo pero la zona todavía no tolera correr, saltar, cargar peso o el gesto propio de tu deporte. En un centro de readaptación deportiva ese tramo se planifica con progresión de cargas revisada en cada revisión y con coordinación médica cuando el caso lo requiere. Qué opción conviene en cada momento depende de lo que muestre la exploración y se decide en consulta.

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La información de esta página tiene carácter informativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. Los programas descritos requieren valoración individual previa y sus resultados varían en cada persona.